C'est la rentrée sportive 2017 !
    
  Venez essayer les activités                          des CLUBS EPGV  du Tarn (*)


 


 





 

Les différences activités des séniors, que l'on soit débutant ou non... !

1 - La séance Gym Volontaire

La séance de Gym'Sénior BIEN VIEILLIR permet, en cours hebdomadaire, de travailler autour de plusieurs axes pour le développement du bien-être quotidien, comme :
  • le renforcement musculaire,
  • l’amélioration de la souplesse,
  • le cardio-respiratoire,
  • le perfectionnement moteur,
  • l’équilibre,
  • La mémoire,
  • les échanges amicaux
    •    
       S'inscrire dans la démarche "je fais du sport pour ma santé et pour vivre longtemps en bonne santé" est une victoire sur le temps et sur le bien-être : les cours destinés aux adultes séniors sont parmi les plus dynamiques en terme de convivialité et de bonne humeur ! 

    2 - Les ateliers Gym Mémoire 


    http://portesouvertes-gvtarn.wifeo.com/documents/presentation-gym-memoire.pdf
     

    Tout sur les ateliers GYM MEMOIRE en cliquant sur le lien à gauche... ! 

    C’est en associant exercices de mémoire à des situations corporelles activant les cinq sens qu’on sollicite et entretient le mieux sa mémoire. Aux exercices de mémorisation (assis, avec papier et crayon), des exercices d’orientation, de mimes, de jeux collectifs, viennent appuyer ce travail profond sur l’entretien des facultés cognitives (de l’esprit) :

    . renforcer la concentration (retenir, classer et organiser l'information),
    . améliorer l'orientation (se repérer dans l'espace et le temps) et
    . se souvenir des faits récents (liste de courses, clés, place de parking...). 

    Ateliers de 12 séances avec tests de début et de fin de programme
     

    3 - Les ateliers Equilibre

     

     

    Tout sur les ateliers EQUILIBRE : cliquer sur les liens à gauche... ! Un document et deux films...

    Augmenter ou retrouver  sa confiance pour continuer à se déplacer et à rester autonome !

    Ce programme s’adresse aux seniors à partir de 55 ans, autonomes ou en institution et qui souhaitent devenir acteurs de leur mobilité et de leurs déplacements. 

    Ateliers de 12 séances avec tests de début et de fin de programme.
     

    Liste des animateurs ATELIERS : les contacter directement pour vous inscrire

    DECOUVREZ LE NOM ET LES COORDONNEES DE L'ANIMATEUR DE VOTRE SECTEUR en  
    cliquant ci-dessous sur le lien.. ! 


    http://portesouvertes-gvtarn.wifeo.com/documents/2016-2017-liste-animateurs-ateliers-1-tableau-04-17.pdf



     
     
     



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